Miért változtatja meg az élő pulzusadat a döntéseket a pályán?
És miért nem elég önmagában a GPS az edzéseken.
Az élő GPS a mozgást mutatja, az élő pulzus a szervezet válaszát. Ha a kettőt együtt, valós időben látod, másképp hozod meg a döntéseidet.
Ma már sok csapat hozzáfér élő GPS-adatokhoz: a sebesség, a megtett távolság és a gyorsulások valós időben láthatók. Egy fontos kérdés azonban az edzéseken gyakran megválaszolatlan marad: hogyan reagál a szervezet éppen most erre a terhelésre? A JOHAN Sports rendszerét pontosan ezért építették az élő élettani adatokra, nem csak a mozgásra, hogy a döntéseket még az edzés közben támogassa.
A külső terhelés nem azonos a belső terheléssel
Az élő GPS megmutatja, mit csinálnak a játékosok, azt viszont nem, hogyan reagál a szervezetük erre a mozgásra. Két játékos lefuthatja ugyanazt a távot ugyanazzal a sebességgel, miközben az élettani válaszuk jelentősen eltér. Élő pulzusadat nélkül ez a különbség csak az edzés után derül ki, amikor már nem lehet változtatni.
Mi változik, ha a pulzus élőben látható?
Ha a pulzus az edzés közben is látható, a stáb:
még a gyakorlat közben látja a belső terhelést
ellenőrizheti, hogy az intenzitás megfelel-e a tervezettnek
időben észreveszi, ha a pulzus fokozatosan felkúszik
még azelőtt beavatkozhat, hogy a fáradtság csak az edzés utáni elemzésben derülne ki
Ez nem az edzéstervet változtatja meg, hanem azt, hogy mikor születik meg a döntés.
Példa a pályáról: mikor dönt az élő pulzus?
Valós idejű megfigyelés közben gyakran látni ezt a mintát:
a sebesség változatlan
a gyakorlat felépítése ugyanaz
a pulzus mégis fokozatosan emelkedik
Élő pulzusadat nélkül ez a pályán láthatatlan marad. Élő pulzussal viszont azonnal lehet reagálni rá: „A sebesség változatlan maradt, a pulzus felkúszott, ezért azonnal módosítottuk az intenzitást.” Az érték nem magában a beavatkozásban van, hanem abban, hogy a jel időben láthatóvá vált.
Miért késő gyakran az edzés utáni pulzusadat?
Az edzés utáni adatok kiválóan használhatók:
elemzésre
tervezésre
értékelésre
Az edzés közbeni döntések azonban még mindig gyakran ezekre épülnek:
tapasztalat
a szemmel látható jelek
megérzés
Az élő pulzusadat élettani réteget ad ezekhez a döntésekhez, anélkül hogy kiváltaná az edzői szakértelmet. Nem felülírja a megérzést, hanem alátámasztja.
Megfigyelhető bizonyíték: így használják a stábok az élő pulzust
Az élő pulzusadat jelentősége abból látszik, hogyan használják a stábok a mindennapokban, nem az eredményekre tett ígéretekből.
Az élő pulzust használó klubok jellemzően:
edzés közben, a pályán is figyelik az élettani trendeket
ugyanarra az élő adatra építik az edző és a gyógytornász munkáját
korábban avatkoznak be, nem erőteljesebben
kevesebb meglepetéssel szembesülnek az edzés utáni értékeléskor
Nem az eredmények kontrollálásáról van szó, hanem arról, hogy csökkenjen a bizonytalanság, amíg az edzés még tart.
A valós idejű GPS adat egyre inkább alapfelszereltség, a valós idjű pulzus még nem
A valós idejű GPS-adatot ma már egyre több rendszer kínál.
A legtöbb pályáról azonban még mindig hiányzik:
a megbízható élő pulzusmérés
ugyanazon a felületen, a GPS-adatokkal együtt
valódi edzéskörülmények között is használható formában
Belső terhelés nélkül az élő GPS csak a történet felét mondja el.
Mit jelent ez a gyakorlatban?
Az élő pulzusadat:
kiegészíti a mozgásadatokat
megerősíti vagy megkérdőjelezi a megérzést
az edzés utánról az edzés közbenre hozza a felismerést
segít jókor meghozni a döntéseket
Röviden: a mozgás megmutatja, mi történik, a pulzus pedig azt, mibe kerül ez a szervezetnek. Ha a kettőt együtt, élőben látod, másképp születnek a döntések a pályán.
Valós idejű GPS és pulzus egyetlen eszközben
A JOHAN Sports egyetlen szenzorban méri a GPS- és a pulzusadatokat, és mindkettőt élőben mutatja az edzés alatt. Ha kíváncsi vagy, hogyan működne a csapatodnál, írj nekünk: info@sportlander.hu
